こんにちは、ますだです。
昨日まで、3連休だったんですが、
台風も来るということだったので、
とくに何もしませんでした…。
しいてあげれば、家族でラーメン屋さんに行ったことぐらいです。
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さて、連休は嬉しいものの、いちばんキツイのは連休明けの朝だったりしませんか?
正直な話し、「仕事行きたくねぇー!」っていうのが本音だったりします。
ズル休みしてしまおうかなんて、誘惑にもかられますが、とくに理由もなく休むと罪悪感がハンパないんですよね…。そうなると、休みを楽しめないんですよね。
さて、この「仕事行きたくねぇー!」に勝つために、オススメなのが、ラジオ体操です。
ラジオ体操じゃなくても良いんですが、ベッドや布団から起き上がって、カラダを動かすことを推奨します!
スイッチを入れるといいますか、カラダと心は密接に関係しているので、カラダを動かすと心も動き出すんです。
逆にやってはいけないのが、目が覚めたのに、スマホをいじって、SNSやユーチューブを見ることです。
なぜなら、仕事以外の楽しみを見つけたり、SNSでは会社勤めしてない方の活躍を目にしたりすると、ますます起きたくなくて、仕事にも行きたくなくなります。
朝いちで、筋トレは、めちゃくちゃハードルが高いので、僕はラジオ体操をオススメします。
ラジオ体操って、子どものとき以来やったことない、ダサいってバカにするかもしれませんが、ずっと昔から今も生き残っているだけあって、動きもよく考えられており、全身をくまなく動かすことができるんですよね。
ぜひ、自分にスイッチを入れるためにも、仕事に行きたくないって思う朝ほど、ラジオ体操をオススメします!
それでは、また!
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