悪い習慣と戦う日々
どうも、ますだです。
朝寒いのは、まだ我慢できます。
でも、
今朝はさらに雨が降っているため、
傘をさしていても雨にカラダが濡れて
寒さが2倍になった気がします…。
しかもお腹が痛い。
様子見ながら、通勤電車に乗ってます。
小雨であることが、救いです。
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さて、
「過去と他人は、変えられない。
変えられるのは、自分のみ」
という言葉を、
聞いたことありませんか？
【変えられるのは、自分のみ】
たしかに一理あると思い、
僕も自分を変えようとこれまで何百回も決意しました。
悲しいかな
なかなか、その決意は続かない…。
決意して
自分の「心」を変えようとしたんですが、
なかなか難しい。
そこで、まずは「心」より
【自分の習慣】という【行動】を変える
ことに、今年からチャレンジしています。
具体例をひとつ挙げると、
ネットを見る習慣を辞めること。
下記3点の具体的な行動に取り組んでいます。
①夜寝る前に、自宅のWi-Fiの電源をコンセントから外して見ないように。
②スマホをいじるのではなく、本を読む。
③とにかく決めた就寝時間に寝る。
行動を変えることで、習慣を変え。
習慣を変えることで、意識を変え。
意識を変えることで、人生を変える。
そう考えて毎夜、自分の行動を自制しています。
でも、でも。
それがなかなか難しい。
とくに仕事から疲れて自宅に変えると、
無意識のうちに、スマホを触って
ネットを見ている自分がいます。
実は昨夜も帰宅後に、無目的にスマホをいじってしまい、就寝時間がいつもより1時間も遅れてしまいました…。
「自分を苦しめるのは、
他人ではなく、自分自身」
という言葉もある通り。
意識的だったら対処の仕様があるんですが、
無意識だと、なかなか難しい。
毎夜、「悪い習慣」と戦う日々です。
【意志より行動を変える】
この結果が、どう人生を好転させるのか。
引き続き試行錯誤をしながら実践していきますあ
それでは、また！
