簿記２級と宅建合格を目指す
どうも、ますだです。
昨日は、仕事でお客様を少し怒られてしまうミスをしてしまいました。
まだ少し引きずってます。
自分が悪くない。
むしろもらい事故みたいな
感じでしたが、そんなことお客様には
関係ないですよね。
数日経てば、気持ち切り替えられると思うので、無理矢理に自分の心をどうにかしようとせずに時の流れに身を任せます。
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さて、私事ですが、
今年2024年の目標を2つ追加しました。
その目標とは、
①簿記２級合格
②宅建合格
の2つです。
「二兎を追う者は一兎をも得ず」
ということわざもあります。
けど、興味があるから仕方ないですよね。
それに、離婚後
過去の後悔や将来への不安を考えるときって
だいたい仕事休みの日なんです。
要するにやることがなくて、ヒマなんで
いろいろ考えてしまう。
だったら考えるヒマをなくそうということで、
この2つの試験勉強を始めることにしました。
簿記３級は昨年おかげさまで、合格できたので、今年はさらに上を目指します。
このブログでも、度々途中経過をご報告していく予定です。
予備校には、通わず市販のテキストや無料オンライン講座を駆使して、毎日コツコツ勉強続けていきます。
それでは、また！
悪い習慣と戦う日々
どうも、ますだです。
朝寒いのは、まだ我慢できます。
でも、
今朝はさらに雨が降っているため、
傘をさしていても雨にカラダが濡れて
寒さが2倍になった気がします…。
しかもお腹が痛い。
様子見ながら、通勤電車に乗ってます。
小雨であることが、救いです。
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さて、
「過去と他人は、変えられない。
変えられるのは、自分のみ」
という言葉を、
聞いたことありませんか？
【変えられるのは、自分のみ】
たしかに一理あると思い、
僕も自分を変えようとこれまで何百回も決意しました。
悲しいかな
なかなか、その決意は続かない…。
決意して
自分の「心」を変えようとしたんですが、
なかなか難しい。
そこで、まずは「心」より
【自分の習慣】という【行動】を変える
ことに、今年からチャレンジしています。
具体例をひとつ挙げると、
ネットを見る習慣を辞めること。
下記3点の具体的な行動に取り組んでいます。
①夜寝る前に、自宅のWi-Fiの電源をコンセントから外して見ないように。
②スマホをいじるのではなく、本を読む。
③とにかく決めた就寝時間に寝る。
行動を変えることで、習慣を変え。
習慣を変えることで、意識を変え。
意識を変えることで、人生を変える。
そう考えて毎夜、自分の行動を自制しています。
でも、でも。
それがなかなか難しい。
とくに仕事から疲れて自宅に変えると、
無意識のうちに、スマホを触って
ネットを見ている自分がいます。
実は昨夜も帰宅後に、無目的にスマホをいじってしまい、就寝時間がいつもより1時間も遅れてしまいました…。
「自分を苦しめるのは、
他人ではなく、自分自身」
という言葉もある通り。
意識的だったら対処の仕様があるんですが、
無意識だと、なかなか難しい。
毎夜、「悪い習慣」と戦う日々です。
【意志より行動を変える】
この結果が、どう人生を好転させるのか。
引き続き試行錯誤をしながら実践していきますあ
それでは、また！
30万の貯金に挑戦！①
どうも、ますだです。
今日は、大寒。
朝からめっちゃ寒いです。
最寄り駅近くのファミマで、
寒くてホットラテ買いました。
今日も仕事なんで、カラダを冷やさないように
ホットラテ飲みながら仕事に向かいます。
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さて、
あなたは新年早々に立てた今年の目標、
達成できそうですか？
僕もいくつか目標を立てたんですが、
まだ1か月も経ってないのに、
「ほんとに、達成できるかな？」
と、すでに不安な目標がちらほら…。
まあ、マイペースで頑張ります。
目標のひとつに
「2024年に30万円の貯金を達成する」
を僕は今年掲げました。
借金の返済が毎月あるにも関わらず、
その返済と並行して、毎月コツコツ貯金する。
年間で30万円というと、たいした額ではないと
言う方もいらっしゃると思います。
でも、これまで41年の人生で、まともに貯金ができたことがない僕にとっては、途方もない
大きな目標です。
今年の12月が終わるまでに、
毎月25,000円を貯金。
それを12ヶ月積みたれば、
300,000円に到達する計算です。
ささいな目標ですが、
目標があることで、仕事を続ける
モチベーションにもつながる。
そう考えています。
具体的には、給料が振り込まれる
ゆうちょ口座から
35,000円を強制的にゆうちょの定期預金に
積み立てるようにしました。
もろもろの生活費や借金返済をしてから、
残ったお金を貯金する。
ということが、
僕はなかなかできないので
最初からそのお金がないものとして、
給料が入ったら自動的に天引き。
残りのお金で生活するように
しました。
これがうまくいくのか、
目標達成に向けて
今年一年奮闘したいと思います。
ちなみに、
天引き額を25,000円ではなく、
35,000円にしたのは、月によって急な出費が発生した場合に10,000円分を使えるようにするため。
ちょっと甘いですが、少しだけ気持ちの余裕を持たせることが、30万円の貯金を達成させるには重要。
そう考えて35,000円分を毎月のお給料から
定期預金に天引きするようにしました。
この、ブログでも、30万円貯金チャレンジの経過報告を今後も共有していきます。
千里の道も一歩から。
人生大逆転を狙って、数多くの金銭的失敗を
重ねてきた苦い経験をバネに、コツコツ貯金チャレンジしていきます。
ここまでお読み頂きありがとうございます。
今後ともよろしくお願い致します。
全般性不安障害と戦う日々
どうも、ますだです。
今朝は日差しがあって暖かいですね。
仕事に行くために、最寄り駅まで徒歩で向かって、太陽の暖かな日差しを浴びて気持ち良かったです。
ちょっとした幸せを感じました。
こうした些細な幸せを積み重ねるのが、
毎日を楽しく生きるコツなのかも。
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さて、私事ですが、
僕はもともとメンタルが
そんなに強いほうではないんです。
昨年11月から、
過去の後悔や将来への不安が、ふくらみ
続けて、仕事中もそのことで頭がいっぱい。
もう、しんどさがどうしようもなくなり、
心療内科を受診しました。
結果「全般性不安障害」と診断。
クスリを処方してもらい、精神安定剤を今も毎日飲み続けています。
クスリのおかげで、以前よりも気持ちが落ち着きました。
でも日によって気分の落ち込みの程度が違うため、いまも毎日奮闘中です。
とくに、
・午前中
・仕事休みの日
の気分の落ち込みが激しく、
過去の後悔や将来への不安が
心を覆います。
「これではイカン」と思い、
いま下記を実践しています。
・朝、起きたら太陽の日差しを浴びる
・仕事に向かう日は、駅まで歩き
（土日は便が早いので例外的に自転車）
・仕事から帰ったらさっさと寝る
・昼休みに瞑想して気分転換
とくに、朝起きたら太陽の日差しを浴びるのは
気分的に安心するし、すごく前向きになります。
あと、「自分はなんで、こんなに心が弱いんだろう」とつい最近まで、自分で自分を責めていました。
でも、昨日開き直ったんです。
「自分は、全般性不安障害という病気なんだから、仕方ない」と。
一見、「諦め」と思われるかもしれませんが、
自分で自分を責めるよりも、だいぶ心がラクになりました。
こんな自分をまずは、自分が認めてあげようと
思えたんです。
自分のいちばんの味方は、自分ですからね。
まずは、
「自分の味方に自分がなってあげよう」
と決めました。
こんな感じで、毎日自分と向き合いながら、
ときに落ち込みながら、自分を励まして生きています。
生き抜くのって、大変ですよね。
でも、小さくても希望を持ち続けて
毎日を大切に過ごしていけたらと思います。
それでは、また！
生き抜くために、近くの味方を増やす
どうも、ますだです。
今日は連休明けで
仕事に向かっています。
休み明けって、自分の気持ちを
休み→仕事モードに切り替えるの
なかなか難しいですよね？
まだ僕は、気持ちが休みモードのまま
電車に揺られながら職場へ向かっています。
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先日、いま話題のAIツール
チャプトGPTに下記のような質問を投げました。
僕からの質問
「悩みのない人生は存在しますか？」
AIからの回答
「悩みのない人生は現実的には存在しないと言えます。人生にはさまざまな挑戦や困難があるため、悩みや問題が発生します」
いやー、絶望しました。
生きていく、それだけでラクじゃない。
でも、それだけで終わらないのがAIの優しさ。
AIから追加で回答
「しかし、悩みを乗り越えることができるようになるのは可能です」
で、ここからが重要。
過去たくさんの失敗を僕がしてしまった原因が
【悩みの乗り越え方を間違えたこと】
僕は、
んです。
これが大きな失敗でした。
悩みの解決につながりそうな、情報商材を
ネットで見つけては買いまくってしまいました…。
結果、出費だけが増えて、問題を乗り越えることができませんでした…。
「遠く」のネット情報を重視して、
・家族
・友人
・職場
・地域
など、「近く」の関係をないがしろにしてしまったんです。
足元を固めずに、答えを求めて、ネット情報に頼る。
あさはかでした。
最近は、その苦い過去の経験を活かして
「近く」の関係を重視するように意識しています。
具体的には、
「自分の悩みを聞いてくれる人」を増やすようにしています。
なにも、10人も20人もそういう人が必要ってわけでなくて、3人ぐらい自分の悩みを聞いてくれる人がいれば、悩みに立ち向かえる。
具体的な解決法を教えてもらえなくても、
ただ自分の悩みを聞いてくれるだけで
気持ちが落ち着きます。
ネットには、悩みや問題解決を「お金に変えよう。儲けよう」とする人がわんさかいるので
上手に利用されてしまう危険性があります。
なので、ネット情報は、極力見ないように気をつけています。（それでも見てしまうんですが…。）
といっても、
現実に自分の悩みを聞いてくれる人を
作るのは難しいです。
でも、まずは、ひとりでもいいので、
そういう方と出会う。
その勇気の行動のほうが、
大金を注ぎ込んで
悩み解決のための役に立たない「情報商材」を購入するよりも、後々のことを考えると重要だと思います。
家族でも友人でも先輩でも後輩でも、
こうして近くの味方を増やすことが、
悩みのある人生を生き抜く最高の投資。
そんなことを最近意識しながら、
僕は生きています。
今回のお話しが何か少しでもお役に立てれば幸いです。
ここまでお読み頂きありがとうございます。
それでは、また！
自分の感情に振り回される原因とは？
どうも、ますだです。
今朝は太陽がサンサンと輝いて日差し
があるので、
「暖かくて過ごしやすいかも」
と期待していました。
でも、、、
思ってた以上に風が強くて
暖かくない…。
むしろ、寒いです（泣）
手がかじかみます。
「今日は暖かくて、過ごしやすい日になるんじゃないか」
と期待していただけに、残念です。
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さて、人間生きていれば悩みは尽きませんよね？
また、感情も揺れ動きます。
ついさっきまで、楽しくて仕方なかったのに、
次の瞬間に、生きているのがイヤになるほど落ち込む。
僕も、日々感情に振り回されることが多く、今でも毎日大変です。
でも、以前と比べて少しだけ感情に左右される機会が減ってきました。
その理由は、
「期待」をし過ぎないことを意識し始めたから。
先ほどこの記事の冒頭で、
「今日は暖かくて過ごしやすい日になるんじゃないか」と期待していたけど、実際は強風のせいで寒い。
自分の「期待」が裏切られて、残念に思った。
けど、それ以上の感情は持っていないんです。
「期待」はし過ぎない方が生きやすい。
とくに他者に対しての「期待」は、自分の感情、とくに「怒り」を生み出す原因になります。
・親への期待
・子どもへの期待
・パートナーへの期待
・会社の上司への期待
・後輩への期待
などなど。
例えば僕も、過去に勤めていた会社で
上司に「期待」していたのに、それを裏切るような言動を、とられて口論になった経験があります…。
「会社の上司は、自分よりも人格者で仕事ができる人」と「期待」していたのに、それが裏切られた。
だから当時の僕は、上司に向かって怒ったんです。
でも、上司に対しての僕の「期待」って
「僕の考える理想の上司像に」当てはめようとしていただけなんですよね。
言い換えると、
上司を、自分の都合が良いように動かしたいだけだったんです…。
上司との関係に限らず、
相手を自分の都合の良いように動かそうとする
心理が「期待」には潜んでいます。
相手をわざとコントロールしようと、してるんじゃなくて、無意識に行っている。
だからめちゃくちゃ厄介なんですよね…。
この他者や、何かへの「期待」が多ければ多いほど、それが思うようにいかないと感情的になる。
それが腑におちてから、何かや他者に「期待」しないように意識的に毎日を過ごすようになりました。
といっても、まだまだ「期待」して落ち込んでしまう自分が、いるんですけどね。
「期待」の代わりに
他者や自分の将来を「信頼」する
「信頼」は期待とは違って、たとえ自分の思うようにならなくても、最後はどうにかなると信じること。
でも、自分の未来や他人を疑う心も、出てきて
「期待」を「信頼」で塗り潰す過程の途上に僕はまだいます。
完璧ではないです。
でも、自分の怒りの感情の原因が「期待」だと分かって少し心が軽くなりました。
感情的になって毎日疲れてしまっている人は
「期待」をし過ぎてないか一度立ち止まって考えてみてはいかがでしょうか？
自分の感情に、振り回されないためにも
「期待」を「信頼」に変える思考の習慣を
お互いつけていきましょう！
それでは、また！
正解を求めてドツボにハマる。
どうも、ますだです。
溜まった家のゴミを捨てるために、寒くないよう厚着をしてほぼ毎日近くのゴミ捨て場に向かってます。
その際に、太陽の日差しをカラダに浴びるので、太陽から不思議と元気をもらった感覚に
なります。
1日の始まりのスイッチが入る感覚です。
ちなみに、太陽の光を浴びることでメラトニンとビタミンDが生成されて肌の細胞を美しく保つ働きがあるそうですよ。
気持ち的にも、良い気分になるし、朝から太陽の光を浴びるのはオススメです。
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さて、今日も失敗の話。
僕はこれまで数多くの失敗を重ねてきたんで、
失敗に関しては、ネタがたくさんあります。
今日は、正解を求めてドツボにハマった話。
・悩みごとや課題があったり、
・成功者と呼ばれる人生と自分の人生を比べたり
・お金がもっと欲しい
・恋人が欲しい
などなど。
自分の抱える課題や欲求をどうにか満たしたいと思うと、「正解」が欲しくなります。
このときが要注意。
失敗に一歩足を踏み入れているからです。
「正解」があふれています。
その「正解」を手にして、自分の今の課題の解決や欲望を満たそうとします。
苦しみから一刻も早く抜け出したいからです。
でも、心がこういう状態だと、精神的にも余裕がなくて、視座が下がって、冷静な判断ができません。
・まったく中身のない高額コンサルに引っかかったり、
・高価な壺を買ってしまったり、
・ラクして稼げる情報に大金を注ぎ込んだり。
あとから冷静に考えると、
「なんてバカなことをしたんだ」と
後悔することばかり。
まさに昔の僕のことです。
その失敗の原因は、
ネット上で「正解」を探していたから。
言い換えると、
「正解」を他者からもらおうと思っていたんです。
これが、失敗の元凶でした。
本来、「正解」は他者からもらうものではなく、自分で作り出す、見つけ出すものです。
たとえ相手が親切心から自分の「正解」を教えてくれたとしても、ある人の「正解」が、あなたの「正解」であるとは限らないからです。
「正解」がないのが人生。
だからこそ自分の「正解」を自分で見出さないと前に進めない。
このことが、僕は分かっていなかったんです。
もっと正確に言うと、
困っているほど、悩んでいるほど
ネット上で提供される「安易な成功」に
飛びつきたくなります。
それだけ、視野が曇ってしまうわけです。
こういうときは、ベタですが、一度深呼吸して
ぬるいお茶でもコーヒーでも飲んで、ひと呼吸いれましょう。
そして、
・ネット上に「正解」はない。
・他者の「正解」が自分の「正解」とは限らない。
この事実を、焦らずお互い思い出して、いきましょう。
とくに、以前もこのブログでお話ししましたが、心身とも疲れている夜に、「正解」を求めると、判断力がめちゃくちゃ低下しているので
最悪です。
いったん「正解」を、求めるのは辞めて
さっさと寝ちゃいましょう。
僕は、「正解」を求めて、たくさんの失敗をして後悔してきました。
そんな「後悔」をして欲しくないので、
ぜひ「正解」を他者やネット上に安易に求めるのは辞めたほうがいいですよ。
ちょっとお節介ですが、僕と同じような後悔をして欲しくないので、今回はこんなお話しをさせて頂きました。
ここまでお読み頂きありがとうございます。
それでは、また！
